Σάββατο, 4 Ιανουαρίου 2014

Καλή χρονιά !


Με μεγάλη μας χαρά αποφασίσαμε να ξαναγυρίσουμε στον αγαπημένο μας κόσμο των blogs μετά από μια μεγάλη απουσία. Να ευχηθούμε σε όλους σας καλή χρονιά και ένα ευτυχισμένο και λαμπερό 2014! Παράλληλα με το reine που σιγά σιγά θα του δώσουμε ώθηση ξανά ξεκινάμε ένα ολοκαίνουριο blog που μετράει μόνο λίγες ώρες ζωής και βρίσκεται στο στάδιο του στησίματος.

Σας περιμένουμε λοιπόν να περάσετε μια βόλτα από το couscousencouleur.blogspot.com για ποδαρικό και για να το στηρίξετε όπως κάνατε και με το reine!

Kαλή αντάμωση!

reine


Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2012

Πως να βοηθήσετε το παιδί σας στο διάβασμα

Πολλοί γονείς ρωτούν πού πρέπει να διαβάζει το παιδί, πώς να είναι διαμορφωμένο το δωμάτιό του, τι να υπάρχει και τι όχι.
                                               

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας θα πρέπει καταρχάς να έχουν μία συγκεκριμένη ώρα για διάβασμα. Σίγουρα, όχι αμέσως μόλις γυρίσουν από το σχολείο, γιατί θα είναι κουρασμένα, ούτε, όμως, και αργά το βράδυ.
Το ιδανικό είναι να φάνε το μεσημεριανό τους, να παίξουν ή να κοιμηθούν λίγο, και το απόγευμα που θα είναι ξεκούραστα και με καθαρό μυαλό να ξεκινήσουν την μελέτη τους. Έτσι, και λιγότερο χρόνο θα ξοδέψουν αλλά και θα είναι πιο αποδοτικά.
Επιπλέον, σταθερός επιβάλλεται να είναι και ο χώρος. Πολλά παιδιά προτιμούν να διαβάζουν στην κουζίνα για να έχουν κοντά τη μαμά, άλλα ξαπλωμένα στο πάτωμα, άλλα στη δουλειά του μπαμπά, στη γιαγιά, στο σαλόνι.
Ο ιδανικός χώρος είναι σαφώς το δωμάτιο του παιδιού, ή αν δεν έχει δικό του και το μοιράζεται με τα αδέρφια του, τότε κάποιο σημείο του σπιτιού όπου θα υπάρχει το δικό του γραφείο μελέτης.

Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2012

Τελικά οι άντρες...προτιμούν τις μελαχρινές !!!

Με δεδομένο ότι οι ξανθιές έχουν τη δική τους ευφάνταστη κατηγορία ανεκδότων, όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το στερεότυπο της χαζής ξανθιάς. Έλα όμως που αντίστοιχο υλικό μπορεί να βρεθεί και για τις μελαχρινές (και τις κοκκινομάλλες φυσικά), αφού ο μύθος που τις συνοδεύει καλά κρατεί, αν και συνήθως τα πράγματα είναι πιο ευνοϊκά γι' αυτές απ' ό,τι για τις ξανθιές! Κι αν μάλιστα λάβουμε υπόψη μας ότι στις κατά καιρούς λίστες με τα πιο καυτά θηλυκά του πλανήτη φιγουράρουν πλέον περισσότερες μελαχρινές, οι άντρες προτιμούν πια τις μελαχρινές πιο πολύ από ποτέ...

Δόξα και τιμή λοιπόν στις μελαχρινές! Ιδού και τα 10 επικρατέστερα στερεότυπα που συνοδεύουν τις μελαχρινές και οι λόγοι που «σκοράρουν» υψηλότερα στις αντρικές προτιμήσεις...


No 10 - Τα τατουάζ στις μελαχρινές προσλαμβάνονται ως πιο ελκυστικά




Σε μια έρευνα για το πώς αξιολογούν οι άντρες τα τατουάζ στη γυναίκα, οι ερευνητές βρήκαν ότι το τατουάζ κάνει τη γυναίκα να φαίνεται στα αντρικά μάτια λιγότερο ελκυστική, περισσότερο... αλκοόλα και σεξουαλικά ακόλαστη. Αρκετά εντυπωσιακή ήταν ωστόσο η συσχέτιση του τατουάζ με το χρώμα των μαλλιών: οι ξανθιές λοιπόν με τατουάζ αξιολογήθηκαν πολύ πιο χαμηλά σε σχέση με τις μελαχρινές με τατουάζ! Το γεγονός αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια πιο ευνοϊκή, από πλευράς αντρών, υποδοχή της ίδιας συμπεριφοράς όταν αυτή αποδίδεται σε μελαχρινή. Οι άντρες στις ξανθιές είναι τσεκουράτοι...


No 9 - Οι μελαχρινές θεωρούνται πιο ώριμες και «γήινες»




Πρόσφατη έρευνα υπέδειξε ότι οι ξανθιές, σε σύγκριση με ίσης ηλικίας μελαχρινές, προσλαμβάνονται ως νεότερες. Κι ενώ αυτό μπορεί να συνιστά καλά νέα για τις ξανθιές, αφού μπορούν άνετα να ξεφορτωθούν μερικά χρονάκια από την πλάτη τους, κρύβει ωστόσο μια μικρή παγίδα: η νεότητα συνδέεται με την επιφανειακότητα και την ανωριμότητα! Κι αν μάλιστα το συσχετίσουμε αυτό με έτερη έρευνα, όπου το 63% των αντρών θα προτιμούσε να εμπλακεί σε σοβαρή συζήτηση με μελαχρινή, οι μελαχρινές φαντάζουν στη στερεοτυπική αντρική ματιά ως πιο ώριμες και σοβαρές...

Φθινόπωρο...ο μπελάς της ντουλάπας! Ενδυματολογικά tips

 Η μετάβαση από την μια σεζόν στην άλλη μοιάζει ώρες-ώρες με ένα κάπως απρόσμενο - πραγματικό μπελά. Είναι ένα καινούργιο στυλιστικό ξεκίνημα και πολλές φορές δεν ξέρεις από πού ν' αρχίσεις και πού να τελειώσεις.
Τι παραμένει στη μόδα και άρα αξίζει να κρατήσεις από τα περσινά σου; Τι καινούργιο να αγοράσεις και πώς να το φορέσεις; Ειδικά φέτος που το πορτοφόλι «αναστενάζει», ο γρίφος μοιάζει ακόμα πιο δύσκολος.



Διαβάστε τις απαντήσεις στα πιο συνηθισμένους ενδυματολογικούς προβληματισμούς...

«Δεν θέλω και δεν μπορώ να ξοδέψω μια περιουσία για την ανανέωση της γκαρνταρόμπας μου. Τι να κάνω;»


Πριν κάνεις «μακροβούτι» στο πορτοφόλι σου, κάνε μια λίστα με αυτά που έχεις από χειμωνιάτικα ρούχα. Κάνε τους μια οργάνωση για να ξέρεις πόσα παντελόνια, πόσα πουκάμισα και πόσα φορέματα διαθέτεις.

Επειδή έχεις να δεις αυτά τα ρούχα ένα ολόκληρο καλοκαίρι, θα διαπιστώσεις ότι πολλά από αυτά –αν όχι τα περισσότερα- σου αρέσουν πολύ και είσαι πρόθυμη να τα ξαναφορέσεις, ίσως με μικρές παραλλαγές στους συνδυασμούς, τα αξεσουάρ ακόμα και με καμιά μικρομεταποίηση στη μοδίστρα της γειτονιάς σου.


«Ο καιρός τώρα το φθινόπωρο είναι πολύ απρόβλεπτος, μια ζέστη - μια κρύο και δεν ξέρω τι να φορέσω»


Το «layering» είναι η λέξη κλειδί για τις άστατες φθινοπωρινές μέρες. Βεβαιώσου ότι το «οπλοστάσιό» σου διαθέτει μπόλικες ζακέτες, πουκάμισα και t-shirt καθώς επίσης και κάποιο ελαφρύ τζάκετ ή καπαρντίνα.

Με λίγο δημιουργικό «ανακάτεμα» όλα τα παραπάνω μπορούν να σε κρατήσουν ζεστή τα κρύα πρωινά και να αφαιρούνται όσο η μέρα ζεσταίνει.

Μια καλή λύση, με εντυπωσιακά συνήθως αποτελέσματα, είναι τα μαντήλια που δένονται γύρω από το λαιμό πάνω από τα μπλουζάκια και τα φορέματά σου, δημιουργώντας εντυπωσιακά ζιβάγκο και κρύβονται στην τσάντα προς το μεσημέρι.

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2012

Μοναδικές ιδέες για νόστιμα και έξυπνα σνακ

Στη σύγχρονη κοινωνία, όπου οι ρυθμοί της ζωής είναι πολύ γρήγοροι και πιεστικοί, πολλές φορές νιώθουμε εξαντλημένοι και κουρασμένοι, χωρίς να ξέρουμε την αιτία. Ο κύριος λόγος αυτής της εξάντλησης, είναι ότι μένουμε πολύ ώρα νηστικοί και δεν βρίσκουμε χρόνο να καταναλώσουμε σνακ και να παίρνουμε ενέργεια. Έτσι ο οργανισμός μας αναγκάζετε να εξαντλεί την ενέργεια (γλυκόζη) από τις αποθήκες του (από το συκώτι), με αποτέλεσμα να νιώθουμε αυτή την αδυναμία. Το κακό όμως δεν τελειώνει εδώ. Με το που επιστρέφουμε στο σπίτι, επειδή πεινάμε πάρα πολύ, αφού δεν φάγαμε σνακ, καταναλώνουμε ό,τι βρούμε μπροστά μας μέχρι να ετοιμαστεί το φαγητό, με αποτέλεσμα το βάρος μας να αυξάνεται σταδιακά.
                                 
Τα σνακ είναι παρεξηγημένα, αφού πολλοί νομίζουν ότι τα σνακ περιέχουν συνήθως υψηλά ποσοστά ζάχαρης, λίπους και ενέργειας. Αν προγραμματιστούν σωστά, τα σνακ μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης και σωστής διατροφής.
Για να είναι πλήρη, τα σνακ πρέπει να περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και να μην ξεπερνούν τις 100-200 θερμίδες, ανάλογα πάντοτε με τις καθημερινές σας ανάγκες. 
 Μερικές ιδέες για γρήγορα σνακ εκτός σπιτιού:
1 μπάρα δημητριακών (κατά προτίμηση ολικής άλεσης και χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη) + 1 φλιτζάνι γάλα άπαχο
200 γραμμάρια άπαχο γιαούρτι με ¾ φλιτζανιού δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης και χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη)
200 γραμμάρια άπαχο γιαούρτι, με 2 κουταλιές δημητριακά και ½ φλιτζάνι φρούτα κομμένα
200 γραμμάρια άπαχο γιαούρτι με 8 αμύγδαλα και 1 κουταλιά μέλι
150 γραμμάρια τυρί cottage με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή κρακεράκια ολικής άλεσης
1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα με 150 γραμμάρια γιαούρτι άπαχο ή τυρί cottage
2 φρούτα + 8 αμύγδαλα
2 μπισκότα χωρίς ζάχαρη + 1 φλιτζάνι γάλα άπαχο
1 φλιτζάνι παγωτό φρουτογιαούρτι, χαμηλό σε λιπαρά
2 κρακεράκια ή φρυγανιές ολικής άλεσης + ½ κουταλάκι μαργαρίνη χαμηλή σε λιπαρά + 1 κουταλιά μαρμελάδα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης + ½ κουταλάκι μαργαρίνη χαμηλή σε λιπαρά + 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά

Το σχολικό κουδούνι "χαρίζει" άγχος στους γονείς

  Λίγο ανάμεσα από το πρωινό ξύπνημα και τη διαδρομή για τη δουλειά, το σχολικό κουδούνι σηματοδοτεί πολλά περισσότερα από μια εκπαιδευτική διαδικασία.
Γονείς στο κυνήγι του χρόνου, επιφορτισμένοι με προσωπικές προσδοκίες, άγχη και φοβίες, είναι έτοιμοι να εκτοξεύσουν την προσωπική τους διάθεση, αν το παιδί τους τούς χαρίσει, στην πόρτα του παιδικού, ένα όμορφο χαμόγελο και αντίθετα να «κομματιαστούν» ψυχολογικά μόνο από ένα του δάκρυ.

 
Το φαινόμενο του άγχους των γονέων κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς έχει πολλές φορές παραμεληθεί στο βωμό του άγχους του αποχωρισμού που βιώνουν συχνά τα παιδιά. Κάθε άλλο όμως παρά ασήμαντο είναι καθώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να «προβληθεί» στα παιδιά, εισχωρώντας στο σχολικό περιβάλλον και τον παιδικό ψυχισμό.
«Πρόκειται για φυσιολογική αντίδραση, την οποία όμως οι γονείς τις περισσότερες φορές δεν συνειδητοποιούν. Συνήθως την αντιλαμβάνονται οι εκπαιδευτικοί που υποδέχονται τα παιδιά και επιβεβαιώνουν ότι το άγχος, ο φόβος και οι ενοχές των γονέων προκύπτουν από την αδυναμία τους να διασφαλίσουν απόλυτα και να προβλέψουν τις συνθήκες που θα επικρατήσουν στο νέο περιβάλλον όπου θα κινείται το παιδί τους», εξηγεί στο ΑΜΠΕ η σχολική ψυχολόγος, Μαρία Κυριακίδου, αναπληρώτρια επιστημονική υπεύθυνη του κέντρου πρόληψης «Πυξίδα».

Τετάρτη, 12 Σεπτεμβρίου 2012

Καλοκαίρι τέλος... reine και πάλι κοντά σας

Bonsoir!!!!

 
Σας λείψαμε;;; ή μήπως νομίσατε πως γλυτώσατε;;;
2 μήνες πέρασαν από την τελευταία μας ανάρτηση, αλλά πλέον επιστρέψαμε δριμύτεροι! Το καλοκαίρι τελείωσε αφήνοντας μας τις καλύτερες αναμνήσεις και εικόνες και τώρα προσδοκίες όλων για ένα εξίσου όμορφο χειμώνα!
Καλή μας επιστροφή λοιπόν και καλώς σας ξαναβρήκαμε....

reine
 

Κυριακή, 1 Ιουλίου 2012

Φιλί ... μεγάλη η ιστορία του !!!


Το φιλί, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι μια από τις πιο παράξενες ανθρώπινες δραστηριότητες. Ωστόσο ελάχιστοι γνωρίζουν την ιστορία του. Πώς ξεκίνησαν λοιπόν οι άνθρωποι να φιλιούνται;
Kiss and smell
Σύμφωνα με τους ανθρωπολόγους, το φιλί είναι η εξέλιξη της κίνησης που έκαναν οι άνθρωποι, αιώνες πριν, προσπαθώντας να μυρίσουν ο ένας τον άλλον, σε μια προσπάθεια να αντλήσουν πληροφορίες για το ποιόν του συνανθρώπου τους. «Σε κάποιο σημείο, γλίστρησαν και κατέληξαν στα χείλη, διαπιστώνοντας ότι είναι πολύ καλύτερα», λέει ο Βον Μπράιαντ, ανθρωπολόγος στο πανεπιστήμιο Τέξας A&M και αυθεντία στο θέμα της εξέλιξης του φιλιού.
Για το μεγαλύτερο μέρος της πρώιμης ανθρώπινης ιστορίας, η όσφρηση ήταν η πιο σημαντική από τις αισθήσεις για τις διαπροσωπικές σχέσεις, εξηγεί η Σέριλ Κίρσενμπαουμ, συγγραφέας του βιβλίου «Η Επιστήμη του Φιλιού». Οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν την όσφρηση για να διαπιστώσουν τη διάθεση του άλλου, την υγεία του και την κοινωνική του θέση, λέει η ίδια. «Έτριβαν τη μύτη τους στο πρόσωπο του άλλου γιατί στο πρόσωπό μας υπάρχουν οσφρητικοί αδένες. Ωστόσο με την πάροδο του χρόνου, το τρίψιμο στο πρόσωπο μεταφέρθηκε στα χείλη κι έτσι γεννήθηκε το φιλί ως κοινωνικός χαιρετισμός», λέει η Κίρσενμπαουμ.
Το φιλί ως ρομαντική έκφραση θεωρείται ότι ξεκίνησε στην Ινδία, όπου το μεγαλύτερο ινδικό έπος που γράφτηκε στα σανσκριτικά περίπου το 1.000 π.Χ. το Μαχαμπχαράτα, περιελάμβανε τις πρώτες περιγραφές ενός ρομαντικού φιλιού στην ιστορία. «Ακούμπησε το στόμα της στο στόμα μου και έκανε έναν ήχο που μου προκάλεσε ευχαρίστηση», αναφέρει το ποίημα. Οι ιστορικοί θεωρούν ότι την εποχή εκείνη, το ρομαντικό φιλί ήταν άγνωστο στον υπόλοιπο κόσμο και ότι στην Ευρώπη έγινε γνωστό από τον Μέγα Αλέξανδρο. (τελικά όντως διεύρυνε τον πολιτισμό και μετάδωσε γνώσεις!)
Η ίδια αναφέρει επίσης ότι στην αρχαία Ελλάδα, το φιλί ήταν ένας τρόπος για να επικοινωνήσει κάποιος την τάξη του, την κοινωνική του θέση και την πίστη του, μεταξύ ανδρών στο στρατό κυρίως. «Ήταν ένας τρόπος να εκφράσει κάποιος ένα είδος κοινωνικής ιεραρχίας», εξηγεί. 

Σάββατο, 30 Ιουνίου 2012

Καλές βουτιές...αλλά σε ποιες θάλασσες;


Πριν ξεχυθείτε στις παραλίες, κάτι που αν όχι όλοι, οι περισσότεροι έχετε κάνει, πάρτε μία στιγμή και διαβάστε τι πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε από τις ενοχλητικές μολύνσεις και ασθένειες που καταστρέφουν τις εξορμήσεις μας στις παραλίες.

 Το πανελλήνιο κέντρο οικολογικών ερευνών για το κολύμπι, λοιπόν,  μας εφιστά την προσοχή στα εξής:
* Μην κολυμπάτε σε νερά που το χρώμα τους είναι βαθύ πράσινο.
* Μην μπαίνετε σε θάλασσα που έχει πετρέλαιο, λάδια, απόβλητα βόθρων. Οι βρομιές αυτές ενδέχεται να προκαλέσουν καρκίνο της μήτρας, νεοπλασίες και χρόνιες δερματίτιδες.
* Μην ρυπαίνετε τις παραλίες με σκουπίδια.

Όταν η θάλασσα πρασινίζει, τότε είναι γεμάτη σάπια φύκια και πλαγκτόν, ενώ όταν η επιφάνειά της ιριδίζει, τότε είναι γεμάτη πετρέλαιο, πίσσες, λάδια, απόβλητα βόθρων. Όταν οι ακτές είναι γεμάτες σκουπίδια υπάρχει η πιθανότητα και η ίδια η θάλασσα να είναι μολυσμένη. Στο βυθό υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες, μόλυβδος και υδράργυρος που προκαλούν σοβαρές βλάβες στην υγεία. Μην αναδεύετε, λοιπόν τη θάλασσα όταν υπάρχει λάσπη στο βυθό. Η λάσπη της, προδίδει την ύπαρξη μόλυβδου και υδραργύρου, που με την ανατάραξη του βυθού μπορεί να μπουν στον οργανισμό μας από το στόμα και τους πόρους του σώματος.

Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2012

Cupcakes Mojito : γεύση μεθυστική !

Μετά από απαίτηση του κοινού ...ενέδωσα και σας αφιερώνω μια άκρως καλοκαιρινή γεύση.... 
Cupcake Mojito !!!  Μεθυστικό λευκό ρούμι, έντονο άρωμα μέντας, λίγη καστανή ζάχαρη και μπόλικο lime! Η καλύτερη πρόταση για τα καλοκαιρινά μας απογεύματα.... και όταν φάτε 2-3 cupcakes το γυρίζουμε και στο coctail !


Υλικά
·         300 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
·         1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
·         2 σφηνάκια λευκό ρούμι
·         200 γρ. βούτυρο λιωμένο
·         1 αβγό
·         300 γρ. καστανή ζάχαρη
·         2 lime (χυμός)
·      1 λεμόνι (ξύσμα) -γιατί η φλούδα του lime είναι πολύ λεπτή και δεν βγάζει πολύ ξύσμα
·         2 φακελάκια αφέψημα μέντας διαλυμμένα σε μισό φλιτζάνι βραστό νερό